منوعات

بحث ينصح الحوامل بالامتناع عن تناول أنواع الجبن

    أكد العلماء القائمون على البحث- وفقا لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية- أن البكتيريا التي تتواجد في هذه الأنواع من الجبن تزيد من مخاطر التعرض للإجهاض ، موضحين أن بكتريا الليستريا، وهي نوع شائع من البكتيريا التي تتواجد في الطعام، يمكن أن تهاجم المشيمة وبطانة الرحم مما يسبب الإجهاض. وخلص البحث الجديد – الذي أجرته “مدرسة الطب” بجامعة”ويسكونسين ماديسون” الأمريكية- ...

أكمل القراءة »

وجبة الفطور: تمد الجسم بالطاقة وتحمي من زيادة الوزن

 الفطور يعني كسر مرحلة الصيام خلال الليل، يساعد تناول وجبة الفطور في رفع مخزون الطاقة الذي يتم استهلاكه كل ليلة أثناء العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم، ويزود الفطور الجسم بالطاقة للقيام بنشاطاته الصباحية خلال العمل والمدرسة وأعمال المنزل وغيرها، كذلك تمد وجبة الفطور الصحية الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها مثل الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.  يعتبر الكثيرون وجبة الفطور ...

أكمل القراءة »

الإحساس بالعطش يتراجع لدى المسنين

   أوصت مجلة "ديابيتس راتجيبر" الألمانية أقارب المسنين بتقديم المشروبات لهم بانتظام؛ نظرا لأنهم غالبا ما يغفلون شرب السوائل بسبب تراجع الإحساس بالعطش لديهم.   وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن ومرضى السكري أن الماء هو أفضل مشروب للمسنين، كما يمكن على سبيل التنويع تقديم الشاي غير الحلى بالسكر لهم أو مشروب يتألف من 4 أخماس من الماء وخمس من ...

أكمل القراءة »

الخوخ المجفف صديقك المخلص للحفاظ على صحتك

   أكدت خبيرة التغذية الفرنسية لور ميرتز, في جامعة باريس, أن ثمرة الخوخ المجفف هي الصديقة الحميمة للحفاظ على الصحة, لما تحتويه من ألياف تغطى 40% من الاحتياجات اليومية, كما أنها تعطيك الإحساس بالشبع عند تناول ما بين 4 إلى 5 ثمرات في اليوم, حيث تحتوى الواحدة على 20 سعر حراري. وأوضحت ميرتز , أن ألياف ثمرة الخوخ المجفف تحمى ...

أكمل القراءة »

آلام أسفل الظهر باتت أكثر شيوعاً بين الأطفال

   حذرت دراسة طبية من أن آلام أسفل الظهر، باتت أمراً شائعاً بين الأطفال في سن المدرسة، لترتفع معدلاتها مع التقدم في العمر، موضحة أنه مع بلوغ هؤلاء الأطفال مرحلة المراهقة، يعانى طفلان من بين كل خمسة أطفال، من آلام أسفل الظهر. وقال الباحثون في مستشفى الأطفال بولاية أوهايو الأمريكية، أن 7% فقط من المراهقين الذين يعانون من آلام الظهر ...

أكمل القراءة »

هل تسير حافي القدمين.. احذر فقط تلك النتيجة!

منوعات : ريبورتاج  كثر هم الأشخاص الذين يهوون السير حفاة القدمين، لا سيما بعد نهار طويل في العمل، فإذا كنت من هؤلاء عليك توخي الحذر، إذ ثمة «نتيجة» قد لا يحبذها العديد لا سيما «الجنس اللطيف»! فقد أجرى فريق من العلماء الألمان في علم الحركة دراسة لبحث تطور القدمين والأداء الحركي أثناء السير أو الركض دون انتعال أحذية. وكانت نتائج ...

أكمل القراءة »

دراسة طبية: بهذه الطريقة أكل الحلوى دون زيادة الوزن !

منوعات : ريبورتاج قال العلماء في جامعة نيو- مكسيكو الأمريكية إن تناول الحلويات لا يؤدي إلى ظهور الدهون في جسم الإنسان.وقد أجرى العلماء تجارب على متطوعين لإثبات هذا الأمر.فقاموا بتقسيم المتطوعين إلى مجموعتين حيث أوكل إلى المجموعة الأولى تناول أية أطعمة دون تمييز. أما المجموعة الثانية فتناولت كل شيء باستثناء الأطعمة الدهنية والحلويات.ودلت نتائج التجربة على أن زيادة الوزن لوحظت ...

أكمل القراءة »

كيف تستغلين فوائد الفازلين لجمالك؟

 هل كنت تعلمين أن الفازلين قد يمكن استخدامه لما يتجاوز مجرد علاج جفاف البشرة أو تشقق القدمين، فهم قد يكون مفيد لشعرك ولرموشك ايضاُ! اليك فيم يلي سنعدد فوائد الفازلين في العناية الروتينية بجمالك: جل البتروليوم Petroleum Jelly المعروف بالاسم التجاري فازلين Vaseline هو عبارة عن خليط زيتي يتكون بالاساس من هيدروكربونات البترول. المستخدمة ايضا في صناعة الوقود ومزيلات العرق ...

أكمل القراءة »

كيف تمارس رياضة الجري بالشكل الصحيح!

ينبغي أن يكون الجريُ سهلاً وكأنَنا نضعُ قدماً أمام قدم، هل هذا صحيح؟ يُمكن لأي شخصٍ أن يجري، ولكن يُمكن لوجود التقنية الصحيحة أن يُحدِث فرقاً كبيراً. ستساعد تقنية الجري الجيدة على ان تجلعنا نشعر بتعب اقل اثناء الجري، وتخفض من خطر الاذية ويكون الجري في نهاية المطاف اكثر متعة. يشارك ميتشيل فيليبس، مدير خبراء الجري في شركة StrideUK نصائحه ...

أكمل القراءة »

‫الفطر المحاري غني بالألياف

  قال مركز استعلامات المستهلك الألماني إن ‫الفطر المحاري يمتاز بأنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على الإحساس بالشبع. ‫كما يمتاز الفطر المحاري بأن لحمه يظل ‫متماسكا بعد التحمير ويتمتع بمذاق كالتوابل القوية، ويمكن إضافته ‫للحساء أو المعكرونة.

أكمل القراءة »